Tentang Liver

Posted by on 18 Jul 2012, 10:54 in Blog | in tag: | 0 comments

Tentang LIVER :

1. Liver adalah organ padat terbesar yang ada dalam tubuh manusia. Organ ini sangat penting karena melakukan lebih dari 500 fungsi vital.

2. Sel2 liver mudah rusak karena gaya hidup salah namun relatif mudah juga menjadi baik jika mau mengubah gaya hidup tersebut

3. Liver butuh banyak vitamin dan mineral agar bisa berfungsi maksimal. Perbanyak konsumsi sayur dan buah.

4. Liver akan bekerja sangat keras kala kita banyak makan makanan berpengawet, berpewarna, dll. Hindari makanan seperti itu.

5. Wortel ternyata sangat bagus utk liver karena dapat membersihkan organ tersebut. Sayuran hijau juga bermanfaat bagi liver.

6. Agar liver sehat, mulailah mengurangi konsumsi gula rafinasi, termasuk pemanis buatan

7. Lechitin yang banyak terdapat di kedelai berguna utk membantu liver memetabolisme lemak dan menurunkan kolesterol.

8. Liver sangat butuh dukungan multivitamin dan mineral utk melaksanakan tugas menetralisir racun. Jangan sampai kekurangan.

9. Bawang merah, brokoli dan bawang putih mengandung sulfur yang bermanfaat bagi enzym detox di liver.

10. Hindari makan dalam porsi yang terlalu banyak sebab akan menambah beban kerja liver, makanlah dalam porsi kecil dengan frekuensi sering.

11. Makan makanan berlemak yang berlebihan membuat liver terbebani kerja berat. Kurangi sedapat mungkin.

12. Makanlah terakhir tiga jam sebelum tidur agar liver bisa mempersiapkan diri menjalankan fungsinya pada malam hari saat kita tidur

13. Bagi yang suka gorengan, mulailah batasi gorengan agar liver tidak terlalu lelah bekerja, termasuk margarine

14. Liver suka sayuran hijau yang tidak terlalu lama dimasak namun harus dipastikan sayuran itu bebas penyakit/kontaminasi.

15. Tonic bagi Liver adalah lemon. Minum lemon pagi2 seblm makan akan membersihkan Liver dari lemak dan racun.

Leave a Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>